黃斑病變（英文：Macular Degeneration）常發生在65歲以上的人身上，因此也被稱為老年黃斑病變（英文：Age-related Macular Degeneration, AMD）。罹患此眼疾的患者會出現中央視力模糊、畫面扭曲等現象，嚴重的話甚至會導致失明。

由於黃斑病變是無法治癒的眼疾，一旦發現只能通過一些治療手段或食療來減緩黃斑病變的惡化速度。因此，預防黃斑病變變得非常重要，而通過改變一些飲食或食療來預防黃斑病變是最直接的方法之一。本文將介紹黃斑病變食療的重要營養素和飲食習慣，以幫助大家維護眼睛健康。

預防黃斑部病變的 6 大營養素

下列是對預防黃斑部病變有幫助的營養素和一些相對應的食物參考：

• 葉黃素：菠菜、蘆筍、胡蘿蔔、花椰菜、南瓜等
• 維他命A：紅蕃薯、蛋黃、牛肝、芒果、枸杞等
• 維他命B群：三文魚、豬肉、牛油果、牛奶、堅果類等
• 維他命C：檸檬、奇異果、橙、木瓜、草莓等
• 維他命E：三文魚、杏仁、腰果、小麥胚芽、橄欖油等
• 鋅：全穀類、海鮮、肉類和豆類

葉黃素

葉黃素是組成視網膜及黃斑部的重要物質，是視網膜主要色素來源。不僅具有抗氧化功效，也能吸收有害光線，減少光線對眼睛的傷害，降低罹患黃斑部病變的機率。

維他命A

適當補充維他命A可以維持視網膜上皮細胞功能正常，幫助促進角膜和視網膜的新陳代謝。

維他命B群

維他命B群包括多種維他命，如B1、B2、B6、B12等，能夠有效維護感光和視網膜神經細胞，預防細胞老化。這些維他命有助於促進眼內血液循環，消除眼部疲勞，推薦時常用眼過度的民眾多補充這類營養素以避免黃斑部病變的發生。

維他命C

多補充維他命C除了可以幫助預防黃斑部病變，也可以預防白內障、青光眼、視網膜病變等眼疾。維他命C擁有超強大的抗氧化能力，能夠保護眼睛免受自由基的傷害，還能促進視網膜內微血管的血液循環，達到預防黃斑病變的效果。

維他命E

維他命E具有清除自由基的功效，還可以減慢葉黃素的氧化，維持眼睛健康狀態，達到預防黃斑部病變的效果。此外，維他命E主要聚集在視網膜色素上皮細胞層及感光細胞，是維持視網膜健康的重要營養素之一。

鋅

鋅本身具有相當高的抗氧化能力，也被許多學者證實可以有效維護眼睛健康，預防黃斑部病變。此外，鋅在眼內會幫助維他命A運作代謝功能，維持視網膜上皮功能正常，維護視力健康。

預防黃斑部病變的飲食習慣

除了特定的營養素，良好的飲食習慣也是預防黃斑病變的關鍵。以下是幾種有助於視力保健的飲食法：

低升糖飲食法

糖尿病患者比起一般人會更容易罹患黃斑部病變或一系列的眼部疾病，這是因為血液中的糖分濃度過高會導致視網膜受損，甚至脫落。因此，眼科醫生一般都會建議糖尿病患者執行低升糖飲食法來減少糖化終產物，控制血糖的同時也能預防視網膜脫落、黃斑部病變等眼疾。

低升糖飲食，顧名思義即是攝入低醣類食物，從而降低血糖波動，如：全穀類、蔬菜和瘦肉，都屬於低升糖食物；而白飯、白麵包、加工肉品等則屬於高升糖食物。

除了糖尿病患者，一般人也可以考慮長期執行低升糖飲食法來維護身體健康。執行低升糖飲食法最簡單的方法是參考糖尿病食療，預防黃斑點病變的同時也可以預防糖尿病的發生。

地中海飲食法

澳洲的一項研究發現，採取地中海飲食法的參加者，罹患黃斑眼病的機率比不採取地中海飲食法的參加者降低了41%，證實了地中海食療能夠預防黃斑點病變。

地中海飲食法以新鮮蔬菜、水果、魚類、橄欖油和堅果為主，少量紅肉和乳製品。這種飲食方式富含抗氧化劑和不飽和脂肪酸，能夠有效減少眼睛的炎症反應，有助於預防黃斑病變。

如果想要通過地中海食療去預防或改善黃斑病變的話，建議向眼科醫生進行進一步諮詢或向您的營養師獲取更多預防黃斑部病變的知識和食療。

均衡飲食

如果因為工作或其他原因無法按照低升糖飲食法或地中海食療去預防黃斑病變的話，那麼就儘量確保每日攝取均衡的營養。盡可能每日進食兩份水果和五種不同顏色的蔬菜，減少快餐或高油、鹽、糖的攝入。有需要的話也可以請營養師來為你訂製一些預防黃斑眼病食療計劃或適當服用保健品。保持均衡飲食不僅有助預防黃斑病變，也能維護身體健康。

如果懷疑自己罹患黃斑病變，切勿盲目相信民間黃斑病變食療或偏方，務必要儘快諮詢眼科醫生並進行詳細檢查，讓專業醫生為您制定最有效的治療方案。

常見問題

SMILE微笑矯視（英文:Small Incision Lenticule Extraction）和 LASIK角膜切割激光矯視（英文：Laser Assisted in Situ Keratomileusis) 是兩種常見的激光視力矯正手術，各有特點和適用情況。

LASIK 使用準分子激光製作角膜瓣，再重塑角膜以矯正視力，適用於近視、遠視和散光。SMILE 則使用飛秒激光在角膜內部製作透鏡狀組織，通過小切口取出，主要治療近視和散光。

相較於 LASIK，SMILE 傷口更小，恢復更快，術後不適感和乾眼症狀較少。這兩種眼睛手術究竟有何不同？適合什麼人群？應該點揀先好？下文將為您一一解說。

什麼是 LASIK 激光矯視？

LASIK激光矯視（英文：Laser-Assisted In Situ Keratomileusis）起源於 1990 年代，於1992年引入香港，在香港是一種常見的眼科手術。

LASIK手術基本原理是通過飛秒激光打磨角膜中層去改變角膜形狀，從而矯正視力問題。LASIK可用於治療1500度或以下的近視、600度或以下的遠視和散光，通過飛秒激光精確地重新塑造角膜，能使光線正確聚焦在視網膜上，從而改善視力。

自 LASIK 手術問世以來，其技術不斷進步，手術過程變得更加精確和安全。數以萬計的患者已經通過 LASIK 手術擺脫了眼鏡和隱形眼鏡，享受更清晰的視力。如今，LASIK 手術已經發展成為一種高度成熟且被廣泛接受的視力矯正方式。

LASIK 手術流程

1. 消毒和麻醉：在手術開始前，醫生會在患者的眼睛周圍消毒和滴入麻醉劑，以確保手術過程中不會感到不適。
2. 製作角膜瓣：醫生使用飛秒激光切割角膜片，然後將其掀開，暴露出下方的角膜中層部分。
3. 激光重塑角膜：利用准分子激光精確地移除部分角膜組織，以重新塑造角膜形狀。
4. 復位角膜片：重塑完成後，將角膜瓣復位，傷口會自然癒合，因此不需要縫合。
5. 術後護理：手術後，醫生會給予一些護理指導，包括使用抗生素眼藥水和人工淚液，並建議定期回診檢查。

什麼是 SMILE 微笑矯視？

SMILE微笑激光矯視（英文：Small Incision Lenticule Extraction）是一種新型的激光矯視手術，於 2011 年面市，2014年引入香港。SMILE矯視的操作原理是利用飛秒激光，隔著上層角膜去切割角膜中層，然後通過一個小切口將其取出，以改變角膜弧度，從而達到矯視效果。這種手術方式不需要製作大的角膜瓣，因此對角膜的損傷更小。

SMILE 激光矯視可用於治療散光、近視、老花等視力問題，具有高精度和低風險的特點。由於切口小，術後恢復時間更短，患者的舒適度也更高。隨著技術的進步，香港的SMILE眼睛手術已逐漸成為許多患者的首選視力矯正手術之一。

另外，為了讓眼科醫師在做SMILE手術的時候更有效率及更安全，近期也推出了升級版SMILE PRO的儀器。SMILE PRO主打激光頻率快，對敏感緊張，害怕眼球無法專注的患者來說是一大福音。

SMILE 手術流程

1. 消毒：眼科醫生會使用眼部手術專用消毒藥水幫你清潔皮膚、眼珠、眼睫毛等眼睛周圍。
2. 切割角膜透鏡：眼科醫生會用SMILE儀器的激光，隔著上層角膜去切割角膜透鏡，即是角膜中層部分。這就是SMILE微笑激光矯視和LASIK的不同之處。
3. 製作微切口：利用激光在上層角膜開一個約2～4mm的微切口。
4. 取出透鏡：用儀器將已切割角膜透鏡從微切口抽出，再合上切口即可。
5. 術後護理：手術後，醫生會給予護理指導，包括使用抗生素眼藥水和人工淚液，並建議定期覆診檢查。

LASIK vs SMILE 比較

LASIK和SMILE各有各的好處，並不能說邊個比較好，如果想要通過手術去矯正視力，建議您到正規的眼科中心去諮詢醫生，相信在一系列的檢查和諮詢後醫生會給您最好的治療方案。

	LASIK	SMILE
適用人士	最高1500度近視最高600度遠視最高600度散光	最高1000度近視最高500度散光老花
手術時間（單眼）	約 10 分鐘	約 5 分鐘
激光程序時間（單眼）	製作角膜瓣：10秒激光重塑角膜：10～30秒	約25秒 （smile pro可縮短至10秒）
傷口大小	約 20 毫米	約 2-4 毫米
角膜自然癒合時間	數周	數小時/數天內
術後不適感	可能有輕微不適感	不適感較少
後遺症	可能有角膜瓣移位風險	smile矯視風險極低
好處	恢復快，視力改善明顯	切口小，角膜結構更穩定
壞處	有角膜瓣相關風險	技術較新，長期效果數據較少
眼乾	有	輕微
痛楚	手術後幾乎無痛	手術後幾乎無痛

無論是 LASIK 還是做SMILE，兩者都是有效的視力矯正手術，各有其優點和適用情況。患者應該根據自身的眼部條件和需求，與專業眼科醫生進行詳細討論，選擇最適合自己的手術方式。透過現代科技的進步，相信越來越多的人能夠擺脫眼鏡和隱形眼鏡的束縛，享受更清晰的視力和更高的生活品質。

常見問題

LASIK 和 SMILE 術後會反彈嗎？

數據顯示，有超過95%的患者在LASIK術後多年仍保持良好效果，只有一小部分人在術後10年內需要進行二次手術去改善視力；至於SMILE微笑矯視的切口較細，手術後角膜也較完整，通常矯視後反彈機會都會較低。

LASIK 和 SMILE 的價格如何？價錢昂貴嗎？

LASIK 和 SMILE 的價格視個人情況而定。這取決於您想要改善什麼視力問題、手術是單只眼還是雙眼，種種因素都會影響LASIK 和 SMILE 的價格，因此建議您向信任的眼科醫生預約諮詢。

手術後多久可以恢復工作？

大多數人可以在 LASIK 手術後的 1～3 天內恢復工作，而 SMILE手術後恢復時間可能更短。每個人的情況不同，建議在術後聽取醫生建議。

SMILE術後該如何護理？

關於SMILE術後如何護理最主要還是得跟著醫生指示用藥、定期進行術後覆診、1周內避免眼睛接觸污水、避免戴con或化妝等，更多護理相關內容可到SMILE 微笑激光矯視查看。

SMILE 矯視有何風險？

SMILE 矯視風SMILE矯視雖然風險較低，但仍存在一些潛在SMILE後遺症，例如：眼乾、夜間視力下降、畏光等問題；而角膜層間發炎、細菌感染等情況則較為罕見。

近視和老花是兩種不同的視力問題，但它們確實有可能同時存在於同一個人身上。這些常見的視力問題可能會影響生活品質和工作效率，因此及早識別並積極尋找合適的矯視方案十分重要。下文將爲你𨤳清近視和老花的分別，及如何矯正近視+老花。

什麼是老花？

老花是眼睛自然老化過程中的一部分，通常在40歲以後出現，主要表現為近距離視力模糊。隨著年齡增長，老花的度數也會逐漸增加，這是因爲眼睛的晶狀體逐漸失去彈性，也令其屈光力減弱，使得眼睛難在看近距離物體時變得困難，尤其是在較暗的環境下。

雖說老花眼的發生與年齡相關，然而，隨著科技的進步，幾乎每個人都離不開電子產品。許多人長時間低頭盯著螢幕，導致睫狀肌長時間緊繃，從而使眼睛提早進入老化階段。在香港，低於40歲的人患上老花眼的情況增加了20至30%，甚至許多人在35歲到40歲之間就開始出現老花眼的症狀。

什麼是近視？

近視與老花相反，近視是指在看近距離物體時能夠清楚看到，但看遠處物體模糊。近視通常是因為眼睛的角膜或眼睛的長度與其屈光度不匹配所致，導致光線無法正確聚焦在視網膜上。

近視的成因主要有兩種，即家族遺傳和後天形成。然而，近視主要還是由於後天因素所引起，例如長時間近距離閲讀或使用電子產品、在過亮或過暗的環境下用眼等。反而家族遺傳的風險相對較低，除非父母均爲高度近視患者。

如何分清老花及近視？

老花和近視是兩種不同的視力問題，老花是近距離看不清；而近視則是在望遠距離物體時感覺視力模糊。

以下圖表簡單概括老花和近視的徵狀、成因、如何預防和治療方法。

	老花	近視
徵狀	近距離影像模糊閲讀困難	遠距離影像模糊看不清路牌
成因	睫狀肌老化，晶狀體僵硬	眼球過長
預防方法	避免過度用眼健康飲食40歲後定期進行眼睛檢查*老花無法避免，只能減緩老花速度	良好的燈光下閲讀避免長時間使用電子產品定期進行眼睛檢查
治療方法	老花眼鏡老花隱形眼鏡老花矯視手術	近視眼鏡近視隱形眼鏡手術

有近視還會有老花嗎？

是的，即使有近視，也有可能在中年或老年時出現老花。近視的人原本只要戴著近視眼鏡就可以有清晰視力，但是年過40歲之後，會發現看近物時看不清楚，甚至需要把近視眼鏡拿掉才看得清，這時便需要換副有老花功能的眼鏡了。

如何治療老花及近視？

漸進式眼鏡

配戴眼鏡是最常見且平價的治療方法之一。如果同時患有近視和老花的問題，可以考慮選擇漸進式鏡片。漸進式鏡片可以將近視和老花的度數放在同一個鏡片上，免去了患者需要時常更換老花和近視眼鏡的麻煩。使用漸進式鏡片可以更方便地應對不同距離的視覺需求，是多數人會優先考慮的視力矯正方案。

隱形眼鏡

。現今市面上的隱形眼鏡不止限於單一功能，也有一些隱形眼鏡可同時矯正近視，散光和老花。對於不喜歡戴眼鏡的人來說，則可以考慮驗配老花+近視的隱形眼鏡。然而，如果想要購買能夠同時改善近視，散光和老花的隱形眼鏡則需要尋找專業眼科醫生驗配，在一系列的檢查和評估後才能訂製專屬個人度數隱形眼鏡，確保視力矯正的效果和舒適度。

矯正手術

對於一些人來說，矯視手術可能是一個更快速解決近視和老花的最佳方案。這些手術可以通過改變眼睛的結構，從而改善視力問題。如果打算通過矯正手術來恢復視力，就必須尋找正規且專業的眼科醫生進行手術。

需要注意的是，雖然手術可以解決近視和老花問題，但老花度數在年齡增長的過程中仍然會逐年增加。因此，在考慮手術前，應聽從眼科醫生的建議並深入了解手術的風險和效果。同時，患者應該做好準備，明白手術後可能需要重新配戴老花眼鏡或老花隱形眼鏡的情況。

#老花 近視 #近視 老花 同時 #近視 老花 #近視加老花

高度近視本身並不會直接對視力造成嚴重危害，因為市面上有多種方法可幫助改善近視度數。然而，高度近視的形成是由於眼球結構發生變化，因此即使使用其他方法改善了視力，仍需面對深近視可能導致的一系列併發症，如白內障、視網膜穿孔甚至剝離、青光眼等。

若不及時治療，這些問題可能導致永久失明。因此，高度近視者需要深入了解這些潛在風險，並定期進行眼科檢查，以確保視力健康並及時處理任何問題。

高度近視定義

高度近視（High myopia）是相對嚴重的近視水平。600度或以上的近視，醫學上定義為高度近視。它的形成和眼球長度改變有關。

成年人眼球的正常長度範圍是22-27mm。若眼球長度大於27mm，便會造成高度近視。在幾乎所有情況下，遺傳都在高度近視的發展息息相關。如果父母雙方都有近視，那麼他們的孩子也有更大的機會患高度近視。

高度近視併發症

高度近視本身通常不會導致視力下降。但是，患有這種疾病的人更有可能患上其他幾種威脅視力的疾病。

視網膜穿孔甚至脫離

視網膜是眼睛的成像部位，位於眼球壁的内層，是一層透明的薄膜。高度近視者的視網膜會比正常人的來的更脆弱，這是因爲眼球變長之後視網膜會被拉伸變薄，視網膜變薄後會更容易發生穿孔或者破裂，嚴重者可能會出現視網膜脫離的情況。

青光眼

青光眼是因爲眼球内的液體過多或無法正常排出，導致眼球内壓力異常而造成視神經受損的眼疾。高度近視者眼球過長，因此眼球裏面的視神經或支撐組織和血管受到的壓力較大，導致眼壓變化而形成青光眼。

白內障

高度近視者罹患白内障的機率會比一般人來得高，這是因爲高度近視者眼内的結構已發生變化，這可能會增加水晶體的負擔，進而導致水晶體加速老化，形成白内障。

黃斑點病變及出血

因為眼軸較長，高度近視者的視網膜黃斑部下方的細胞基底膜可能會出現裂痕。由於身體自我修復功能，新生血管會從脈絡膜長向視網膜。這些新生血管除了會佔據感光細胞層並影響中央視野外，還容易受損並引起出血、血塊和疤痕組織，從而影響中心視力。

飛蚊症

高度近視所引發的飛蚊症大致有兩種原因。在高度近視的情況下，眼睛會加速老化，這可能導致玻璃體内部的纖維結構發生變化，當光線進入眼睛後這些纖維會隨之投射在視網膜上，像是有「蚊子」在眼裏漂浮。

另一個原因則是高度近視引發的的視網膜脫落或裂孔，導致飛蚊症的出現。

高度近視檢查

高度近視所帶來的危害可大可小，眼科醫生會建議高度近視者一年内進行1至2次全面的眼睛檢查，一旦發現徵狀，便可即刻治療，減低治療難度。

在高度近視的檢查中，眼科醫師通常會根據個人情況執行以下測試：

• 視力檢查：視力檢查是最普通的眼睛檢查，用於確定眼睛度數是否穩定。
• 眼底檢查：眼底檢查會通過彩色眼底照相去查看視神經、血管、視網膜、玻璃體等是否發生病變或異常。
• 眼壓及視野檢查：眼壓和視野檢查可以評估您是否有罹患青光眼的風險，若在檢查時發現徵兆醫生便可進行治療，避免影響視力。
• 眼部CT：眼部CT既是光學相干斷層像（Optical coherence tomography，OCT），這類檢查有助及早發現黃斑部的相關病變。
• 裂隙燈檢查：醫生透過裂隙燈顯微鏡可以清楚觀察眼瞼、結膜、鞏膜、角膜、前房、虹膜、瞳孔、水晶體及玻璃體前1/3，可確定病變的位置、性質、大小及其深度。

定期進行眼睛檢查可以及早發現任何潛在的眼部問題，並及時採取適當的治療措施，以確保視力健康。

即使激光矯視手術減輕高度近視度數，也無法避免併發症

近年有部分高度近視患者接受了激光矯視手術，近視度數減退了，於是也就忘了繼續關注原先的高度近視可能引起的問題。但事實上，激光矯視只是改變了角膜的弧度，並沒有改變眼球的長度。因此，所有因眼球過長而衍生的併發症，並不會因激光矯視而減少！

高度近視使白內障加深快

在最近對高度近視進行白內障和白內障手術結局的研究中，研究人員發現，與正常眼相比，高度近視眼的白內障發生得更快。此外，高度近視的眼睛並存疾病和併發症（如視網膜脫離）的患病率更高。

因此，高度近視的人必須進行常規的眼科檢查，以便他們的眼科醫生可以監控其眼睛的健康狀況，並尋找這些症狀以及嚴重近視的其他並發症的跡象。

近視是時下小朋友最爲普遍的眼睛問題之一。據衛生署資料顯示，香港約有18% 的6歲兒童有近視問題；而12歲兒童近視率更高達62%，比率遠高於其他歐亞地區。除了不良用眼習慣外，如果父母本身有高度近視，那麽小朋友患上近視眼的幾率也會大幅增加。因此，早期預防及控制兒童近視加深極爲重要。

電子產品乃兒童近視的主因

隨著電子產品普及，近視兒童的年齡層也有逐漸上升的趨勢。不少家長把電子產品當作「兒童奶嘴」，小朋友在眼睛尚未完全發育的階段，就養成依賴電子產品的習慣，影響眼睛正常發育。

在患有近視的兒童中，其中有高達8成的兒童近視成因是用眼習慣不良所致。長時間觀看電子屏幕，會使瞳孔不斷適應光源變化，令調節瞳孔的睫狀肌時刻維持緊張狀態，導致眼睛過度疲勞，增強小朋友近視風險。若要預防或控制兒童近視程度，家長必須嚴格管控孩子使用電子產品的時間，同時鼓勵他們參與戶外活動，減少依賴「電子奶嘴」。

兒童近視也有分真假？

但其實近視也有「真近視」跟「假性近視」，前者是因爲眼睛結構已發生變化，所以無法自然恢復；後者則是眼睛暫時性疲勞的表現，只要適當放鬆眼睛肌肉，就能得到改善。由於兩類近視恢復的方式都不同，所以重點應先了解小朋友的近視屬哪一類。

假性近視常發生在12歲以下的小朋友身上，因爲小朋友的睫狀肌相當有力，加上他們長時間近距離使用電子產品，容易出現睫狀肌無法自然放鬆情況，因而導致假性近視。不過只要讓眼睛充分休息，假性近視的兒童就能恢復正常視力。

若是懷疑家中小朋友有視力問題，建議即刻尋求眼科醫生進行檢查，通常假性兒童近視可以恢復的，大多數是通過點藥去放鬆眼睛，從而檢測眼睛的真實屈光狀態，去判斷真/假近視。

雖然兒童假性近視可以恢復，但這也是近視的一大徵兆，若小朋友不及時更正用眼習慣的話亦有可能變成真近視。

如何發現小朋友患上近視？

小朋友不會意識到自己有視力問題，因此，家長應格外留神，通過觀察去判斷小朋友是否出現近視或其他視力問題。若出現以下近視徵兆，家長應帶小朋友去咨詢眼科醫生：

• 經常眨眼或揉眼睛
• 經常拉扯眼角或瞇眼去看遠處事物
• 經常傾斜頭部去看事物
• 看事物時眼睛和東西貼很近

疏於控制兒童近視有甚麼後果？

部分家長或認爲，若小朋友的近視不深便可不必理會。然而，實際上，如果兒童近視不做任何控制的話，近視度數會隨著年齡逐漸增加，甚至在短時間内急速飆升。若年幼時已有近視問題，那麽很容易會令近視度數超過500度。

但你以為就只有令近視加深那麼簡單嗎？不！當近視度數越深，日後罹患白內障、青光眼、黃斑病變等眼疾的機會也會幾何級上升，嚴重甚至可能導致失明。

• 白內障：高度近視者的水晶體容易退化和混濁，進而導致白內障的風險增加。
• 青光眼：高度近視者的眼壓較高，罹患青光眼的風險為正常人的4倍。
• 黃斑病變：在近視達800度且近視10年的病患中，約有5~10%患者合併黃斑部病變。
• 飛蚊症：高度近視者的玻璃體容易退化，進而產生纖維絲狀的懸浮物。
• 視網膜剝離：高度近視者的視網膜容易退化或萎縮，罹患視網膜剝離的風險是普通人的20倍以上。

因此，家長應積極關注兒童近視度數及採取控制和預防措施，避免兒童將來成爲高度近視者。

有哪些方法可控制兒童近視？

一般來說，小朋友最理想的近視加深速度應維持在每年不超過50度。若兒童近視每年增加超過100度，則屬於不尋常情況，未來亦有可能發展成高度近視，甚至會增加患上併發症的風險，所以醫學界近年來致力於研究出多種控制及改善兒童近視方法，以減緩兒童近視加深的速度。

低濃度阿托品眼藥水

低濃度阿托品眼藥水可抑制鞏膜過度生長，減慢眼球拉長，進而控制兒童近視加深，1年内就能減慢67%的加深。

然而，有些小朋友使用低濃度阿托品眼藥水後會出現畏光的副作用，或看近距離事物時不清的情況，因此，使用低濃度阿托品眼藥水前宜謹慎考慮。

角膜塑形隱形眼鏡 (OK鏡)

角膜塑形隱形眼鏡(OK鏡)是一種在夜間佩戴的隱形眼鏡，適用於近視不超過600度的近視兒童。其原理是通過高度透氧的硬性鏡片去幫助角膜塑形，讓使用者在日間時無需配戴眼鏡也可以看得清楚。研究證實，長期配戴OK鏡可以控制兒童近視度數加深，一般可以將兒童近視速度延緩至50%～80%。

不過，角膜塑形隱形眼鏡只是暫時性的矯正視力，若是停止配戴，兒童近視度數加深程度將恢復回原來的狀態。

另外，OK鏡片控制兒童近視的價格通常在HK$5,000～HK$10,000左右，加上每9個月左右就需要更換一次鏡片，因此這類兒童近視控制鏡片價格對部分家庭而言，或許會有些負擔。

離焦鏡片 (DIMS)

離焦鏡片有兩種度數，分別是中央位置是普通近視鏡片，及周邊鏡片，利用了近視離焦光學元素，把周邊的影像聚焦在視網膜前方，進而減慢眼球拉長，控制兒童近視速度。研究證實，配戴離焦鏡片的兒童在2年内近視速度明顯減慢52%。

可惜的是，離焦鏡片只適用於近視不超過650度，散光不超過400度的近視兒童，超過該度數的兒童只能另尋其他控制方案。再者，這類兒童近視控制鏡片的價格也不低，現時市售的兒童用的控制近視離焦鏡片價格大多HK$4,000起，價格直接令想用鏡片控制兒童近視的家長有所卻步。

更早期控制兒童近視的方法——兒童AI近視控制計劃

一如上述所講，部分控制兒童近視的眼藥水或會產生副作用，而現時市售的兒童用的控制近視離焦鏡片價格又偏高，加上所謂「預防勝於治療」，令家長開始意識到要控制兒童近視及近視加深的機率，並非在發現他們有近視後，才開始著手計劃，而是應在更早期就著手控制小朋友出現近視的風險。

兒童AI近視控制計劃是近年來香港重點研發的專項，預測準確率高達8成以上。目的是爲了能夠提前預測小朋友未來3年近視發展，並提前定制個體化的治療方案，控制兒童近視加深或恢復視力。

兒童AI近視控制計劃的主要流程如下：

1. 填寫小朋友生活習慣問卷
2. 進行各類眼睛檢查
3. 輸入檢查數據，通過人工智能與大數據分析小朋友未來3年近視狀況
4. 家長及眼科醫生可透過報告及圖表瞭解小朋友的近視發展是否屬於高風險
5. 眼科醫生將根據評估結果為小朋友定制個人化治療，延緩兒童近視加深，降低高度近視風險。

現時由眼科醫生湯文傑醫生負責的「兒童AI近視控制計劃」已於 129,242 青少年人群中進行驗證，預測準確率高達80%以上，為青少年近視預警提供幫助。

家長可透過「兒童近視控制AI智能平台」準確預測子女未來近視變化，透過此AI平台的大數據智能分析出預測結果，讓家長可以根據預測報告（家長可視此為「屈光發育檔案」）觀察子女於各年齡進展的屈光不正表現變化。眼科醫生亦會根據預測報告，詳細為家長分析子女目前近視情況，比較一般相同年齡層的正常屈光表現，以及制定個人化近視治療方案。

改善或控制兒童近視的日常方法

想預防或控制近視問題，除了尋求眼科醫生的幫助，家長也可以從日常生活中去幫助近視兒童恢復或改善視力。

建立正確的用眼習慣

盡量規定小朋友做功課或閲讀時要維持正確坐姿，避免趴著或躺著，也應避免他們在昏暗的環境閲讀或玩手機，並控制近視兒童每日使用電子產品的時間，及養成用眼每30分鐘，休息5~10分鐘的好習慣。

攝取護眼食物

家長平日亦可以給小朋友多攝取含有維生素A、C、E、葉黃素、花青素等之類的護眼食物，有助於近視兒童恢復或改善視力。

戶外活動

建議家長每日帶小朋友到戶外活動，例如到遊樂場玩耍、公園散步，減少他們使用電子產品的時間，而且戶外的陽光也能夠刺激視網膜多巴胺的分泌量，有效控制兒童近視加深。

兒童近視的發展速度極快，稍不注意度數就可能迅速飆升。因此，除了在日常生活中要監督小朋友養成良好用眼習慣，建議家長定期帶小朋友進行眼睛檢查。一旦發現異常，就能及時採取適當的控制措施和治療方案，以確保兒童視力的健康。