兒童近視控制小貼士
兒童近視控制有哪些方面需要注意?精明護眼小貼士您要知
現時小朋友經常使用電腦上課,即使不用上課,亦依然會經常看手機、平板電腦,出現「機不離手」的情況,因此好多兒童好容易從小患上近視。一項調查曾指出愈半數4至12歲患近視兒童在疫情期間以電子學習授課,導致近視度數加深,好大可能會造成深度近視,未來或會出現更嚴重的眼疾問題。因此作為家長,應及早教導子女保護眼睛,做好兒童近視控制,要避免近視加深,以下有九項小貼士跟大家分享,在使用智能手提電話、電腦、上網或閱讀時記得要注意以下事項:
每20分鐘,讓眼睛休息一會兒
閱讀時保持充足光源
保持視距最少30厘米
將熒幕光線調至舒適
在床上/坐車時勿看
增加日常戶外運動的時間
每天早睡早起
多進食含豐富維生素A的食物
例如紅蘿蔔
及早和定期接受全面眼科檢查