長時間在電腦上工作小心, 以下 5 種症狀代表老花眼來

老花眼是一個正常的生理現象。在這種情況下,您的眼睛會逐漸失去對靠近物體的聚焦能力。人的眼睛大概40歲開始,睫狀肌與水晶體的功能開始退化,所以會出現對焦變慢的情況。這是因為睫狀肌功能退化。這時大約有100度的老花度數,其後每年平均增加十度,50歲時約有二百度老花,到了60歲時約三百度,到60歲後,度數就不會大幅加深。

老花眼的常見症狀有:

  • 當你在看報紙或書刊時必須拿遠一點才看得清楚
  • 在看遠處而再看近物時,感覺對焦變慢
  • 看書容易疲倦、眼睛感到酸痛 
  • 閱讀小字有困難
  • 從事緊密工作而感到疲勞 閱讀或進行近距離工作時需要更亮的燈光 


雖然這是一種自然衰老過程中會影響所有人的疾病, 不過近日這情況發現有年輕化的趨勢,特別是近年來平板電腦和手機的使用率提高,使睫狀肌長時間緊繃,造成水晶體調節能力變差。根據統計,低於40歲的老花眼患者平均增加了兩至三成,情況值得關注。

如何預防老花眼 

目前沒有成熟的預防老花眼的技術。 但是,您可以通過以下步驟幫助保護您的視力: 

  • 定期檢查眼睛。 
  • 控制可能導致視力喪失的慢性健康狀況,例如糖尿病或高血壓。 
  • 參加劇烈運動時,請戴防護眼鏡。 
  • 吃含有抗氧化劑,維生素A和β-胡蘿蔔素的食物,飲食要健康。 
  • 確保使用正確度數的眼鏡。 
  • 閱讀時請使用良好的照明。

早期干預和治療可以使許多眼睛疾病和病症受益, 所以應尋求專業眼科醫生諮詢和檢查。

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