老花是一種與年齡有關的視力問題，當人們達到40歲左右時，就會開始發現看近物聚焦時感到困難，需要將物體拉遠離眼睛才看得清楚。
那麽，老花可以改善嗎？要如何改善老花眼？首先，老花是大家都無法避免的視力問題，只要到達一定年齡眼睛結構就會自然老化，導致視力下降。然而，隨著醫學的進步，現在已經有多種方法可以有效矯正老花眼的問題。
接下來，本文將深入探討5種改善老花眼的方法，以助您的老花眼得到改善。
佩戴老花眼鏡
佩戴老花眼鏡是改善老花眼最常見的方法之一。目前市面有單焦鏡片和漸進鏡片2種選擇：單焦鏡片即是只能看清固定距離的物體，只有在需要看近物的時候才佩戴；漸進鏡片就可以同時看清，遠、中、近事物。雖然漸進式老花眼鏡看起來好似比較方便，但這類鏡片的設計較爲特殊，因此對一些人來説可能會因爲不適應而出現頭暈的情況。
如果覺得傳統式老花眼鏡不方便，或因爲工作原因不適合佩戴眼鏡，也可以考慮佩戴老花Con。具體該選擇老花眼鏡或是老花con則需要依據個人生活習慣和適應能力而定，或可尋求眼科醫生的建議。
進行眼部運動
適當的眼部運動不止能夠改善老花，也能有效預防老花眼或其他眼睛疾病。護眼運動並沒有規定說要在哪一個時間段進行，只要每天堅持做眼部運動就會有效果。
眨眼運動
眨眼運動能夠伸展睫狀肌，使眼部肌肉恢復彈性，并且有效促進血液循環。
- 緊閉眼2秒，睜眼看上5至10秒
- 緊閉眼2秒，睜眼看下5至10秒
- 緊閉眼2秒，睜眼看左5至10秒
- 緊閉眼2秒，睜眼看右5至10秒
眼部對焦運動
伸出一個大拇指，將眼睛對焦在大拇指，並將大拇指緩慢靠近眼睛，再拉遠離眼睛，如此反復交替，便能有效訓練睫狀肌，改善老花眼。
保持良好生活習慣
良好的用眼習慣是改善和預防老花眼的重要方法之一。在使用電子產品時避免字體太細，防止長時間瞇眼而導致晶狀體和睫狀肌用力過度加速老化。另外，盡量每小時閉眼或望向遠方5~10分鐘，給眼睛適當的休息時間，以緩解眼睛壓力。
此外，由於老花度數會隨著年齡逐步加深，因此都會建議每年進行1~2次的眼睛檢查，再根據眼科醫生提供的方法去改善老花眼。
攝取護眼食物
除了以上改善老花眼的方法外，我們平日也可以多攝取護眼食物來改善或預防老花眼的症狀。建議平日要多注意補充下列營養素，以維護眼睛健康：
Omega-3脂肪酸
可從魚類中攝取，如：三文魚、沙丁魚等。
葉黃素
葉黃素是護眼不可或缺的營養素，可從鷄蛋、菠菜等食物中攝取。
維他命A、C、E
維他命A、C、E含有豐富的抗氧化物質，能夠有效緩解眼睛老花速度，從而改善老花眼。這些營養素可從水果中獲取，如：芒果、獼猴桃、牛油果等等。
除了以上營養素，還有玉米黃素、花青素、β-胡蘿蔔素等等都具有護眼功效，也可尋求眼科醫生或營養師提供護眼食物上的意見。
進行矯視手術
對於那些希望能夠快速解決老花問題的人來説，矯視手術可能是一個理想的選擇。下面將介紹幾種常見的老花眼矯視手術：
白内障手術
如果老人家罹患白内障的話，執行白内障手術也是一種能夠同時改善老花眼的方法。那麽白内障手術是如何改善老花眼的呢？在開始白内障手術前，患者可以在醫生的幫助下選擇適合的人工晶體植入眼内。然而，需要注意的是，植入人工晶體後可能會出現光暈、眩光和較低的對比敏感度等副作用。因此，醫生一般都會建議患者在手術前嘗試佩戴con進行視覺矯正測試。
LBV老花矯視
Laser Blended Vision，即LBV老花矯視是一種通過激光矯正角膜形狀，從而改善老花眼的其一方法。它的操作原理是通過改變角膜的曲率，調整光線的折射，從而改善視力問題。然而，LBV老花矯視並不適合所有人，例如患有圓錐角膜、白內障、青光眼等眼部疾病的患者，可能無法進行此類手術。
SMILE 老花矯視
Small Incision Lenticule Extraction，SMILE老花矯視利用了Carl Zeiss VisuMax飛秒激光系統，將主力眼打成平光沒有度數，而非主力眼保留約50-200度近視以抵消老花。SMILE老花矯視可以在不用打開角膜瓣的情況下，在約3毫米的微小切口取出以切割好的角膜組織，從而改變角膜弧度，達到矯正老花眼的效果。然而，SMILE老花矯視也有一定的局限性，例如對於遠視、近視度數過高的人可能不太適合進行此類手術。
Presbymax 老花矯視
Presbymax老花矯視是目前受全球認可有效改善老花眼的方法之一。通過在角膜表面施加激光，形成一種凸透鏡效果，從而改善老花眼的視力問題。這種手術更加入了Spherical Aberration輕微球面像差，增加雙眼景深，延長焦點，改變色差，這樣不但使遠、中、近全距離清晰，更不會影響原有的顏色及立體感敏銳度，亦不會有眩光問題。Presbymax老花矯視是現代最先進且成熟的老花激光矯視療程，患者滿意度都很高，比起LBV和SMILE，Presbymax更適合大部分老花患者。
總之，想要改善老花眼並非難事，只要通過正當的方法便可改善老花眼。欲瞭解更多，歡迎點擊以下按鈕聯絡我們的眼科醫生，爲您的個人情況去制定適合的方案。
